Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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62 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 100,74g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: 義美 低糖豆漿, 奇異果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, pluswine 蔓越莓, 享活 奇亞籽, 喜瑞爾 穀物脆. Mittagessen: 韓廚 辣椒醬, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒小白菜, 炒菠菜, 全家 參和院黑蒜頭菜脯雞燉湯. Abendessen: 義美 低糖豆漿, 板腱牛排, 青江菜, 鹹鴨蛋, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉. Snacks/Sonstiges: Choya 梅酒, 茶裏王 台式綠茶. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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meatball0421's Gewichtsverlauf
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