Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 31,45g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Muz, Nane, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Zeytin, Marul. Abendessen: Altınkılıç Kefir Sade, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Leblebi. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|