Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 25,71g.
Frühstück: Whey Protein, Canela, Leche de Almendras sin Azúcar, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Cebollas, Pechuga de Pollo Hervida, Aguacate, Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet. Abendessen: Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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lchamorro1986's Gewichtsverlauf
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