Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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75 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 93,34g | Eiw: 91,26g | Kohlh: 167,41g.
Frühstück: 肉包, 統一 水, 鳳梨. Mittagessen: 全聯 小松菜, 炒空心菜, 油豆腐, 水煮蛋, 味味A 排骨雞湯麵 (90克). Abendessen: 炒空心菜, 油豆腐, 滷蛋. Snacks/Sonstiges: 竹筍. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, 煮飯 - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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