Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: Кокос, Ананас, Сок Розового Грейпфрута, Кекс, Помидоры, Тунец, Омлет или Яичница с Овощами, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Мягкая Белая Булка, Овощи Гриль, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Abendessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Шоколадный Кекс, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Дайкон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Twix Шоколад, Макдоналдс Кока Кола Лайт. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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