Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 114,39g | Kohlh: 211,24g.
Frühstück: 木瓜, 纽仕兰 纽仕兰全脂牛奶, 牛油／黄油, 鸡蛋, 冠利 芥末青瓜酱, 皮卡思 颗粒花生酱, 黑麦面包, 黑咖啡. Mittagessen: 素炒芹菜, 金龙鱼 玉米油, 西红柿鸡蛋汤, 米饭, 水煮或清蒸小龙虾, 黄鳝, 炒小白菜. Abendessen: 芫荽叶/香菜, 大多福 日式油醋汁, 鲨鱼菲特 荞麦挂面, 黄瓜, 大希地 黑椒牛柳, 炒花菜, 卤牛肉. Snacks/Sonstiges: 山姆 绿葡萄干, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味, 山姆 烘烤坚果混合装, KEEP 口袋鸡胸肉椒麻味, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味, 德叔 花胶, 香蕉, 煮熟的鸡蛋白. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
帕梅拉 - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hblaura's Gewichtsverlauf
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