Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
53,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 27,99g | Eiw: 158,48g | Kohlh: 171,46g.
Frühstück: まんじゅう, おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, イオン ギリシャヨーグルト プレーン. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|