Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3621 kcal
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Fett: 99,32g | Eiw: 146,77g | Kohlh: 351,99g.
Frühstück: Banana, Hacendado Regaña, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Haribo Gominolas , Baguette, Gambas al Ajillo, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Pincho de Pollo, Cruzcampo Cerveza, Queso Manchego, Queso Manchego, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Camarones al Vapor o Hervidos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Pan Blanco, Pescado Frito, Jamón Ibérico de Cebo. Snacks/Sonstiges: Schweppes Tónica, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Trail run - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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