Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2009
|
64,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 46,10g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 155,24g.
Frühstück: banana, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), raisin bran cereal. Abendessen: grillers original, arnolds sandwich thins. Snacks/Sonstiges: 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese, triscuits, almonds, coors light. mehr...
|
|
2162 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
You are doing a great job keep it up!
18 Apr 09 vom Mitglied: stac98
|
thanks stac98, but the weekends can get hard and back up I went.... It's not that the weekends are hard, it's that it's spring going into summer and I want to enjoy things so I need to learn to modify my foods. Hey we all cooked on the grill on Saturday and I put my veggie burger right on there... :) that's how I need to modify! sometimes being at home I tend to want to munch so I need to keep healthier munchies handy.
20 Apr 09 vom Mitglied: rdrd1003
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rdrd1003's Gewichtsverlauf
|