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TonyFar
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01 Mai 21
TonyFar's Notizen, 01 Mai 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
111 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 01 Mai 2021:
693 kcal
Fett: 31,44g | Eiw: 26,92g | Kohlh: 78,78g.
Frühstück:
Havregrøt lettkokte 80g.
Mittagessen:
Rekesalat First Price 20g, Wasa Husman, Kaviar 5g.
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3374 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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