|
kabullenemeyip bidaha tartıldım 13 gündür tartılmamıştım 🥺 giden -400 Gr 😄 bunada Şükür 😂🤣
|
67,4 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
975 kcal
|
Fett: 57,07g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 71,32g.
Frühstück: Zeytin, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Fırında Patates, Göynük Yarım Yağlı Süt, Dost Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pişmiş Pazı, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Superfresh Süt Mısır, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Cevizli Sucuk, Pestil, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Kaju. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Mai 21 vom Mitglied: alevalanpinokyo
|
Tebrik ederim ayşenur ölçülere bak sen ölçülere o kada idman yapıyorsun 🙄 bu seni yanıltır 😁
01 Mai 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
01 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Ya deme öyle aşko ödxkjsldkdşk
01 Mai 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
Eridim eridim 😂😂 içimden bi cocuk cıktı @alevalanpinokyo
01 Mai 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
Merih valla öyle iftar öncesi sonrası idmanları da arttırdım 😂 ölçülerim de baya kaybetmişim göbekten falan o yönden sevinçliyim kdjskdkdk
01 Mai 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
01 Mai 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
O zaman iki kere tebrik ederim gelsin kaslar 💪😁 esnemelerde işe yarıyor deme ayşenur 😁
01 Mai 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
teşekkür ederimm cansınn💓😂😂 esnemeler soğumalar cidden yarıyor cok iyi geldi ya 😂 ama şey sorucam iç bacak sıkıntım var onu+ bacak programı eklesem sence nasıl olur
01 Mai 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
Nedemek ben teşekkür ederim ayşenur yani eğer istiyprsan ekleyebilirsin tabiki ama bence bir süre bekle hele şu ramazan geçsin en azından bir ay aynı programa bağlı kalman daha iyi olacaktır 😁
01 Mai 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aysenurhanım's Gewichtsverlauf
|