Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 89,34g | Eiw: 130,15g | Kohlh: 141,05g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Орехи Кешью, Окское Яйцо, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Лента Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог 9%. Mittagessen: Перекресток Кулич Пасхальный, Овощное Рагу с Говядиной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Torres Бренди, Картофель Отварной, Свинина Запеченая, Сыр Российский, Салат Овощной, Пицца Домашняя. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Арбуз Желтый. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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AntonTyd's Gewichtsverlauf
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