Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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121,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Mittagessen: Great Value Raisins, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Italian Salad Dressing, Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Peanuts, Apples. mehr...
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3779 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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