|
65
|
66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 100,55g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 192,83g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Marul, Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sucuklu Yumurta, Torku Beyaz Peynir, Zeytin. Abendessen: Kuru Hurma, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Elma, Kuru Hurma. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 43 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zeynepcapan7042's Gewichtsverlauf
|