Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 90,27g | Kohlh: 417,63g.
Frühstück: Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Aquarius Aquarius Naranja, Plátano. Mittagessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Judia Verde Plana, Navidul Jamón Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Lafuente Mezcla 4 Quesos. Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Hacendado Judia Verde Plana, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Aquarius Aquarius Naranja, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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