Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5338 kcal
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Fett: 194,35g | Eiw: 211,05g | Kohlh: 513,13g.
Frühstück: Pollo Relleno, Pan Blanco, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Regaña, Hacendado Regaña, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Regaña, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Albóndigas con Salsa (Mezcla), Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Manzana, Banana, Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Banana. mehr...
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4161 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, 1/2 marathon trail 21,5 km - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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