Swopped meat for fish at lunch and had a very light dinner without protein. Down again today! Mix it up when on a plateau!!!
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 127,58g.
Frühstück: Woolworths Seedless Red Grapes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. Mittagessen: Hamburger or Hotdog Rolls , Potato Chips, McCain Oven Bake Chips, Nola Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Abendessen: Butter (Salted) , Woolworths Hot Cross Bun, Woolworths Hummus. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Gin. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Weightogo2023's Gewichtsverlauf
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