Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
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58 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 111,61g.
Frühstück: Maydanoz, Kırmızı Domates, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Lor Peyniri. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Aly Tam Buğday Lavaş, Nutella Nutella, Simbat Antep Fıstığı , Simbat Badem İçi. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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