owoBSoxo's Notizen, 02 Mai 21

久命啊，昨天吃太多計畫之外的食物了
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內臟脂肪：6
體脂肪：40.2
肌肉量：37.8
骨量2.4
基礎代謝1267
體內年齡53
體水分41.5

-指數紀錄時間 ：早上7點-

今日喝水量：1383ml
今日運動量：

67,1 kg Bisher verloren: 1,3 kg.    Still to go: 15,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1262 kcal

Fett: 59,91g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 92,85g.   Frühstück: 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. Mittagessen: 大成 醃漬雞腿排, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 全聯 玉米筍, 全聯 牛番茄, 花椰菜. Abendessen: 全聯 玉米筍, 全聯 洋蔥, 水煮蛋, 大成 醃漬雞腿排, 花椰菜, 全聯 牛番茄. Snacks/Sonstiges: Costco Mackie’s 英式焦糖蜂巢形狀塊冰淇淋. mehr...