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到底168和計算卡洛里哪一個效果較好
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Mai 21 vom Mitglied: ggpp777
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應該是說「168跟吃三餐的卡路里攝取控制法」那一種是你可以持續進行，而且一直遵守下去的。甚至是其他的「減醣」「生酮」「根治」「FMD」等等飲食法，只有你可以堅持的方法，那麼，那就是適合你的方法。
04 Mai 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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我現在是186加減醣還可以，不過假日在家吃就容易爆醣了😅
04 Mai 21 vom Mitglied: ggpp777
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athena1014's Gewichtsverlauf
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