Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 319,02g.
Frühstück: Elstar, Noord-Hollandse Gouda (48% I. Tr.), Nabio Muckibohne Rot, Vom Land Imkerhonig, Magerquark, Koro Drogerie Erdnussmus, Emsland Roggenvollkornschrotbrot, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft. Mittagessen: Erdnüsse, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Abendessen: Nabio Muckibohne Rot, Eigenes Vollkornbrot, Emsland Roggenvollkornschrotbrot, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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