Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 124,69g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Pastoret Yoghourt Alto en Proteínas, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Abendessen: Huevo, Kania Mayonesa, Milbona Skyr Natural, Calvo Filetes de Atún al Natural. Snacks/Sonstiges: Uva Negra. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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