Pamplerose's Notizen, 03 Mai 21

Bonne semaine à toi ☀️🍀 

Allez c’est parti @Pample 💪🏻🤩 Tu nous diras comment ça se passe pour toi petit à petit ? Que ce soit ton appétit, ta satiété et tout et tout ? ☺️ 

Oui bien sur Mathou 🤗 J'avoue que j'ai déjà plus ou moins commencé à lâcher du leste y a un peu plus d'une semaine. J'ai trouvé une source de chocolat après Pâques (en Suède c'était pas facile de trouver une "vraie" chocolaterie donc j'étais légèrement frustrée !!) Du coup là j'en mange tous les jours 🤭 Mais je me connais je vais m'en lasser sous peu ! En vrai il faut que je profites de ma remontée calorique pour manger encore plus de proteines, j'aimerais bien atteindre 100g/jour... 😉 

bon courage 👌 

Let's go! 🎉 La meilleure partie du truc, remonter haha 😇 Te connaissant ça devrait très bien se passer, profite ☺️ 

Merci Sareena 😊 Karisoli super ça 👏 Je te rattrape bientôt t'inquiètes 😁🏃‍♀️ 

Et tu as bien raison Khynai, on sent la fin arriver 🤗 J'ai déjà hâte de pouvoir revenir à une nutrition intuitive dès que j'aurai pris l'habitude de manger plus ! 😋 Et ce n'est pas qu'un petit pas... Je crois que je n'ai jamais autant mangé depuis mon adolescence 🤭 Belle journée à toi 🥰🌸 

Bon courage Pamplerose !! 🥳🥳🥳 Et oublie pas que ça varie pas mal autour de la stabilisation du coup on peut avoir l'impression d'être trop remonté et en fait non 😅 Faut bien attendre 7-10j avant de tirer les conclusions 🤗🤗🤗  

Je n’ai aucun doute, tu vas y arriver, tu nous as montré que tu sais prendre les choses en main 👋👋 

Merci Lapin 😊 Le lotus tu peux déjà commencer par le demi lotus et tu pourras le faire plus tard ahah 😉 C'est comme tout, ça demande juste un peu de pratique et de patience 🤭 Comme ma remontée calorique j'imagine 🤣 

Anne t'inquiètes pour les variations j'ai l'habitude si tu regardes mon journal 😂🤭 L'avantage de se peser tous les jours c'est qu'il faut vraiment que ça varie beaucoup et longtemps à hausse pour que je m'inquiètes 😊 C'est aussi pour ça que je me suis laissée des paliers de 2 semaines 😉 Ca va le faire tranquille 🤗 Bonne fin de journée 🤗🌸 

Rooh merci Gourmande 😊 Je vais tâcher de ne pas te décevoir alors 😁👍 Belle soirée 🌸😉 

J'en profite pour une question yoga : est-ce que tu as déjà eu des bleus sur les bras suite à la position du (demi)pigeon ou c'est juste moi et ma peau/mes vaisseaux trop fragiles ? Pas idéal pour pratiquer régulièrement 😅 

C'est vrai 🤭 c'est juste que quand on augmente ça varie un chouilla plus. Mais si tu fais 2 semaines de palier t'es laaaarge. Ton cerveau va tourner à 100 à l'heure 🤗 

@Khynai en faisant la planche sur les coudes je me suis fait des bleus !!! #noob 😅 faudra que je fasse gaffe pour le yoga... @Pamplerose à ce propos j'ai fait 30min tranquillou avec une vidéo de débutant samedi. Je refais samedi prochain, ça m'a bien remis les muscles en place, surtout sur les jambes 😲🤗 

Khynai j'imagine que tu veux plutôt dire le pigeon volant ? (Celui en équilibre sur les mains avec une jambe en l'air). Car le demi pigeon c'est la position allongée alors j'ai du mal à imaginer comment tu pourrais choper des bleus ? Si c'est bien le pigeon volant, oui ca peut carrément te causer des bleus 😉, toutes les positions d'équilibre sur les mains en fait. Tu n'en as plus quand tu fais le corbeau ? J'ai remarqué que les bleus ont disparut quand j'ai commencé à avoir plus de force au niveau du centre et épaules. C'est ça qui fait que tu mets moins de poids sur tes bras et tu acquières aussi plus de stabilité au passage 🤗 En tout cas c'est cool si tu bosses ça déjà, bravo ! 😁👏 

Anne mdr pour les bleus en planche 🤣😂 M'enfin pas si noob que ça parce que tu la tiens la planche quand même 😉 Sinon trop cool que ça te détende 👍 Après la course ça doit être le top de faire des séances plus souplesse 🥰 

Bien vu, c'est bien avec le pigeon volant (mais avec jambe pliée) et le corbeau que je chopé des bleus. Pourtant je ne fais pas longtemps ces positions, surtout avec les bleus 😅 Je note que ce n'est pas si anormal et que ça ne devrait aller qu'en s'améliorant alors ! Une bonne nouvelle, merci 👍 

La discussion surrealiste lol Ca a l'air compliqué le yoga, le coup du pigeon,je ne m'y attendais pas!lolTu veux parler de l'autruche qui danse sur un pied en chaussette bicolore? 

T'inquiètes Khynai, la pratique, la pratique et du temps et t'auras plus de bleus 😉 Je pense que tous les pratiquants de yoga en ont eu à un moment donné 😂 @Mael Ahah oui ça être bizarre à lire pour toi, mais essaie c'est fun 😜