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生理始まった💦
体脂肪28.8ﾊﾟｰｾﾝﾄ
減ってる
でも重さばかり気になる
筋肉痛下腹部痛･内転筋
良い感じ
夕方オンラインヨガの指導後に
GB1参加
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61,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 39,79g.
Frühstück: Kiri クリームチーズ, さば缶, グリーンリーフレタス, 日清オイリオ MCTオイル, しめじ. Abendessen: 鶏のもも肉, 高野豆腐の煮物, なめこ, シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 絹とうふ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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