Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
|
78,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 86,14g | Eiw: 139,88g | Kohlh: 212,12g.
Frühstück: Sasa Santan Kelapa, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Kuning. Abendessen: Kolang Kaling, Kolak, Gulai Ayam, Bamboe Bumbu Opor, Daun Singkong, Tumis Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Lotus Biscoff, Apel. mehr...
|
|
2335 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramaagusta's Gewichtsverlauf
|