Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 99,34g | Eiw: 155,16g | Kohlh: 272,56g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Queso Manchego, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Tortilla Francesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce. Snacks/Sonstiges: Banana, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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