Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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49,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 149,92g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Грецкие Орехи, Макфа Спагетти Отварные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лосось, Свекла Вареная. Abendessen: Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Булгур (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 3 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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