owoBSoxo's Notizen, 03 Mai 21

昨天把固定糧食搬回家啦，感謝早上的數字，今天一定一整天心情好❤️
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內臟脂肪：6
體脂肪：39.3
肌肉量：38.2
骨量2.4
基礎代謝 : 1275
體內年齡 : 52
體水分 : 42.1

-指數紀錄時間 ：早上7點-

今日喝水量：1377ml
今日運動量：

66,9 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1485 kcal

Fett: 42,80g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 160,26g.   Frühstück: 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. Mittagessen: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 雞胸肉. Abendessen: 六甲田莊 牛奶饅頭, 蔥蛋, 雞腿, 炒青菜, 五木 營養麵條（中條）. Snacks/Sonstiges: Costco Mackie’s 英式焦糖蜂巢形狀塊冰淇淋. mehr...