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版友們早安！
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70,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 135,75g | Kohlh: 206,26g.
Frühstück: 杏仁果(好市多+USDA), 100%紐西蘭奶粉, 紅地瓜(生)(FDA修正), 黑芝麻(熟)(USDA), 廣吉 特級燕麥片, 小麥胚芽, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉, 海帶芽, 紅番茄(大果)(FDA修正), 洋蔥(黃色)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正), 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 芝麻醬, Costco 紅龍雞塊, 馬芬堡. Mittagessen: 小黃瓜, 紅番茄(大果)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正). Abendessen: 珍珠芭樂(FDA修正), 牛頭牌 沙茶醬, 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 小魚乾, 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), 高麗菜(生.平均值)(FDA修正), 小方豆干(生)(FDA修正), 青椒(生)(FDA修正), 鷹嘴豆(生)(FDA修正), 義美 糙米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味). mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Mai 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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03 Mai 21 vom Mitglied: yin殷
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03 Mai 21 vom Mitglied: applechiou
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03 Mai 21 vom Mitglied: chrollo666
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03 Mai 21 vom Mitglied: karl-wu
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金兄：最近如果有走環湖路一段 998號附近..要減速有拍照📷..躲在電箱後面...
04 Mai 21 vom Mitglied: karl-wu
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04 Mai 21 vom Mitglied: 金黃色野小孩
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05 Mai 21 vom Mitglied: karl-wu
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