Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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53 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 105,37g.
Frühstück: ダノン オイコス ストロベリー, プチトマト, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ペスカ ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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