Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 124,33g.
Frühstück: Weingummis, Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), REWE Joghurt Dressing 5,5% Fett, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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