Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 81,35g | Eiw: 52,78g | Kohlh: 45,41g.
Frühstück: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Mittagessen: Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Abendessen: Gwoon Mayonaise, AH Eikenbladslamelange, Bleekselderij, Jumbo Witte Kool, Komkommer (met Schil), Wortelen, Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Rocky Rice Rice Cake Bar With Chocolate, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gerrika G's Gewichtsverlauf
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