Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4189 kcal
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Fett: 175,37g | Eiw: 219,24g | Kohlh: 414,76g.
Frühstück: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Avellana Tostada sin Sal, Pan Blanco sin Gluten, Manzanas, Néctar Naranja, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo. Mittagessen: Arroz Blanco, Pan Blanco sin Gluten, Pechuga Fileteada de Pollo, Platano. Abendessen: Morcilla, Arroz Blanco, Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Avellana Tostada sin Sal, Platano, Pechuga Fileteada de Pollo, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pan Blanco sin Gluten. Snacks/Sonstiges: Nutella sin Gluten, Morcilla, Pan Blanco sin Gluten, Avellana Tostada sin Sal. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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