Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 29,43g | Kohlh: 141,84g.
Frühstück: Ceviz, Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Fındık, Simbat Brezilya Cevizi. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Fırında Patates, Bulgur Pilavı. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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