Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 152,50g | Kohlh: 144,21g.
Frühstück: Max Protein Harina de Avena Micronizada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banana. Mittagessen: Sandía, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Babybel Mini Babybel Light, Melón , Filete de Ternera, Tomates. Abendessen: Hacendado Pera Conferencia , Amazin Foods Isolate Gourmet, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Nectarinas. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Nectarinas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Piña. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 40 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mercedespl's Gewichtsverlauf
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