Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 117,74g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: Tomates Cereja, Seara Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada. Abendessen: Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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