Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 41,35g | Kohlh: 182,03g.
Frühstück: Copos de Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Sirope de Chocolate, Plátano. Mittagessen: Pimientos Verdes, Tomates Cherry, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Lechuga, Hacendado Atún Claro al Natural, Aliada Pajaritas con Vegetales. Abendessen: Mandarina, Tomates Rojos, Lechuga, Huevo Frito, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Banano. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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