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昨晚吃了三角骨炸物
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 97,12g.
Frühstück: 全聯 北海道千層蛋糕, 蘋果（去皮）, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 貢丸, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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