owoBSoxo's Notizen, 04 Mai 21

久命又掉肌肉量了，昨天明明蛋白質暴表啊啊啊啊
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內臟脂肪：6
體脂肪：39.4
肌肉量：37.9
骨量2.4
基礎代謝 : 1268
體內年齡 : 52
體水分 : 42.4

-指數紀錄時間 ：早上7點-

今日喝水量：1983ml
今日運動量：

66,5 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 14,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1104 kcal

Fett: 48,99g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 84,19g.   Frühstück: 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. Mittagessen: 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 雞胸肉. Abendessen: 九孔, Costco 起士, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Costco Mackie’s 英式焦糖蜂巢形狀塊冰淇淋. mehr...