Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 116,85g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 36,11g.
Frühstück: Isofort Whey Protein, Café, Nestlé Creme de Leite. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo. Abendessen: Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Miss Croc Lemon Pepper, Alho Picado. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Coco Seco Ralado , Nugali Chocolate 80% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Minuto Verde Morango Congelado. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Vitina81's Gewichtsverlauf
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