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夜に食べてないと60切ってくれてる💦
今夜は食べない
でも柔術ないから食べたくなりそう
ランも外は雨でいけんし･･･
8時までに食べおわれるようにしてみようかな
生理2日目
生理痛腰痛ひどい
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60,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 57,03g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTオイル. Mittagessen: トップバリュー もやし, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 牛肉, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, ぶなしめじ, ケール, 卵焼き, Kiri クリームチーズ. Abendessen: ホットケーキ. Snacks/Sonstiges: 牛乳. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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