|
Bugün kesin olarak aldığım kiloları vermek için diyete tekrar başlıyorum. En son 112 113 kg falan oldum. Ama 4 ayda 10 kg aldım. Baya salmıştım diyeti, sporu. Ama hedefim 90 kg olmak. Ve 3 ay içinde bu kiloları vermek. Herkese bol şans diliyorum.
|
124 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
267 kcal
|
Fett: 6,98g | Eiw: 8,48g | Kohlh: 47,37g.
Mittagessen: Balkabağı, Havuç. Abendessen: Patates Püresi, Balkabağı. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Su. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bende aynı şekilde bugün başlama kararı aldım .
Gerçekten geçmişi unutmak istiyorum .
Her şey inşallah çok daha güzel olur.
05 Mai 21 vom Mitglied: gamzeliiguzelim_
|
Ben inanıyorum, kendim ve şahsım adına. 155 kg den 113 e nasıl düştüysem. Yine düşecem. Kesin olarak.
05 Mai 21 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|
İnşaallah bende kendime inanıyorum .
Neden başaramayalim ki .
Hiçbir sebep yok.
Devamm👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻😇
05 Mai 21 vom Mitglied: gamzeliiguzelim_
|
Elbette, yapa iliriz. Devammmm
05 Mai 21 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|
05 Mai 21 vom Mitglied: gamzeliiguzelim_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
|