Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 110,73g | Kohlh: 97,10g.
Frühstück: Seara Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Pepino Japonês, Tomates, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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