Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 25,95g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 230,61g.
Frühstück: 7-11 泡菜燒肉飯糰, 統一 純喫茶綠茶, 瑞穗 咖啡牛奶. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 紫菜蛋花湯, 紅燒豆腐, 燒雞肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 泰山 仙草蜜茶, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 養樂多 LIGHT優酪乳, 曼寧 玫瑰花茶, 香蕉. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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