Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 61,58g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 181,12g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Fatiado , Campofrío Fiambre de Frango, Pachamama Pão Proteico Low Carb. Mittagessen: Café Expresso, Banana, Frango à Brás, Sopa de Espinafres. Abendessen: Morangos, Ervilhas Cozidas, Pão Torrado, Ovo Escalfado, Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Framboesas, Mirtilos, Caju, Danone Iogurte Natural. mehr...
|
|
2192 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SDuarte80's Gewichtsverlauf
|