|
📝
|
76,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 57,02g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 186,56g.
Frühstück: La Morena Chiles Chipotles Adobados, Plátano, Lala Leche Semidescremada , Café, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Mittagessen: Salsa Roja, Espinazo, Calabacitas, Arroz Amarillo, Tortillas de Maíz, Agua de Tamarindo, Plátano. Abendessen: Café, Tamal de Pollo. Snacks/Sonstiges: La Huerta Mango, Manzana Roja. mehr...
|
|
2783 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Seilspringen - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cachagool's Gewichtsverlauf
|