Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2784 kcal
|
Fett: 109,40g | Eiw: 149,85g | Kohlh: 317,12g.
Frühstück: Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Grzybki Chleb Dyniowy, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Lovilio Grana Padano, Elios Oliwki Czarne Kalamata, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Monini Olej z Pestek Winogron, Cukinia Smażona, Zielone Ostre Papryki, Czosnek, Pieczarki Smażone, Zapiekane lub Pieczone Krewetki, Kostopulos Grillowana Czerwona Papryka, Smażona Cebula, Pomidor Malinowy. Abendessen: Alesto Suszone Wiśnie i Chipsy Bananowe, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Sante Płatki Owsiane, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Herbata bez Cukru. Snacks/Sonstiges: Lipton Herbata Owoce Leśne, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Mandarynki , Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Borówka Amerykańska, Jabłko. mehr...
|
|
2409 kcal
|
Bewegung:
korektywa - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fitify - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|