Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 239,16g.
Frühstück: Costco 小可頌, 50嵐 紅茶拿鐵. Mittagessen: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 50嵐 紅茶拿鐵, 香蕉. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 中華 超嫩豆腐, 大立 花枝丸, 7-11 雪花牛壽喜燒丼. Snacks/Sonstiges: 養樂多 養樂多, 茶（加糖）. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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