Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 170,91g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлеб Черный. Mittagessen: Чай Несладкий, Свекла Вареная, Морозко Блины с Мясом. Abendessen: Овсяное Печенье, Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Овощи Гриль, Лосось на Пару, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Чай. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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