Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 156,57g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Gutfried Hähnchenbrust, Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: TiP Geflügel Fleischwurst, REWE Joghurt Dressing 5,5% Fett, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Ananas. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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